Akademia Mądrego Życia

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Start Modele Mądrego Życia 6 filarów samouznania wg Nathaniela Brandena

6 filarów samouznania wg Nathaniela Brandena

Email Drukuj PDF

Poczucie własnej wartości (samouznanie) stanowi podstawową ludzką potrzebę. Od nas zależy czy pozostaniemy jej nieświadomi, pozostając zagadką dla samych siebie, co może pociągnąć za sobą przykre konsekwencje, czy nauczymy się jak można je kształtować u siebie, wzmacniać u innych  i rozwijać u naszych dzieci.

Poczucie własnej wartości to poczucie pewności, że potrafimy myśleć, umiemy stawiać czoło podstawowym życiowym wyzwaniom oraz przekonanie, że mamy prawo do szczęścia i powodzenia; że jesteśmy wartościowi oraz zasługujemy na zaspokojenie swoich potrzeb, pragnień.

Koncepcja poczucia własnej wartości w modelu Nathaniela Brandena opiera się na następujących filarach:

1) Świadome życie - życie z otwartymi oczyma, aktywne poszukiwanie wiedzy na temat świata i siebie.

2) Samoakceptacja - akceptowanie wszystkich aspektów siebie jako punkt wyjścia do zmiany i rozwoju.

3) Odpowiedzialność za szukanie rozwiązań najtrudniejszych nawet problemów i świadome podejmowanie wszystkich swoich decyzji

4) Asertywność - umiejętność odpowiedniego do sytuacji wyrażania swoich potrzeb, pragnień, wartości i przekonań.

5) Celowość - życie z planem, poczuciem misji oraz odpowiedzialność za realizację swoich marzeń i celów.

6) Prawość - życie w zgodzie ze starannie i świadomie opracowanym systemem wartości oraz uczciwość na każdym kroku.

Branden dodał jeszcze “siódmy filar”: miłość do życia -- poczucie zadowolenia z faktu, że dane mi jest żyć, rozwiązywać problemy, stawiać czoło wyzwaniom, decydować, działać i ponosić konsekwencje swoich decyzji.

Omówienie wszystkich filarów wraz można znaleźć w książce Nathaniela Brandena „6 filarów poczucia własnej wartości”.Książka zawiera także 31-tygodniowy program ćwiczeń, opracowany specjalnie do budowania wysokiego poczucia własnej wartości. Wykonanie tych ćwiczeń ułatwia zrozumienie 6 filarów i ich zastosowanie w życiu codziennym.

 

Kontakt

Siedziba Stowarzyszenia:
Łódzki Dom Kultury
ul. Traugutta 18
90-113 Łódź

Adres do korespondencji:
ul. Sportowa 4
98-161 Zapolice
email: a-m-z@wp.pl
tel: 605 826 175

nr konta Stowarzyszenia:
Idea Bank
94 1950 0001 2006 0005 1799 0002

KRS: 000024225
NIP: 7251933589
Regon: 100 105 598

Polecane pozycje literackie

"Drogi do wolności" - praca zbiorowa pod redakcją Tadeusza Niwińskiego

Przedstawiam, wydaną w czerwcu 2013 roku, książkę będącą wspólnym dziełem członków naszej Akademii.

"Drogi do wolności"

Więcej …
 
Książki przeczytane w pociągu...

Długa podróż pociągiem jest dla mnie okazją do czytania. A, że ostatnio trochę jeździłam, to wpadły mi w ręce różne książki. Opiszę dziś dwie  z nich.

Pierwsza to "Alicja" Jacka Piekary.
Książeczka niewielka rozmiarem a wielka treścią. W atmosferze tajemniczości poznajemy tytułową 14-stoletnią Alicję i pewnego pisarza scenariuszy.
Alicja zadaje pytania, on odpowiada. Bardzo celne są to pytania i bardzo bezpośrednie.
A, że trafiają do człowieka - myśliciela, odpowiedzi na nie są równie ciekawe.

Więcej …