Akademia Mądrego Życia

Co ma wspólnego odwaga z moralnością?

Panowanie nad strachem jest bardzo ważną i przydatną umiejętnością. Najprostszą i jednocześnie najskuteczniejszą receptą na pokonanie strachu jest wzięcie całkowitej odpowiedzialności za to co się dzieje. Oczywiście trudno w to uwierzyć i dlatego tylu ludzi żyje w ciągłym strachu i obawach.

Na czym polega odpowiedzialność za własne uczucia? Po pierwsze na tym, żeby je akceptować. Uczucia coś nam komunikują na temat świata wokół nas i trzeba je przyjmować jakimi są - co nie znaczy bezmyślnie na nie reagować.

Według Martina Seligmana, wybitnego psychologa i autora książki "Prawdziwe szczęście" poziom odczuwanego szczęścia można przedstawić za pomocą równania:

S = U + O + W